Tips voor afslanken, bekijk de video
Hey! Tom hier van Easyfit Schilde
Als coach praat ik dagelijks met mensen over hun sport-en voedingsdoelen. Rond de kerstperiode begin je vaker na te denken over wat je dit jaar hebt bereikt op her gebied van fitness en waar je volgend jaar naartoe wil. Afslanken staat op de meeste lijstje ergens bovenaan maar vaak halen mensen deze doelstelling niet.
Waarom? Omdat het niet helemaal de juiste doelstelling is.
Tuurlijk mag je doel afslanken zijn maar je moet het grotere plaatje zien. Richt je niet enkel op de vetverbrandingmaar ook op fitter worden, minder ziek zijn en meer energie krijgen.
En vooral : WAAROM
Doe je het voor jezelf of iemand anders? De maatschappij of je partner? Zorg dat je voornemen ALTIJD vanuit jezelf komt. Dit noemen we intrinsieke motivatie.
Als je intrinsiek gemotiveerd bent hou je sporten namelijk vol. Ben je wat we noemen extrinsiek gemotiveerd, ga je dus sporten voor anderen. In de hoop dat die jouw aantrekkelijker vinden of aardiger.
Dan zul je een vliegende start maken maar het niet lang volhouden.
Vandaag wil ik je meegeven:
Stel je doelstelling op basis van wat JIJ ECHT wilt en richt je op het totaalplaatje.
Wij helpen je graag!
Bedankt voor het kijken, like en deel deze video en als je vragen hebt staan we voor je klaar!
* EasyFit Premium doet geen garanties tot een exact resultaat. Resultaten kunnen altijd variëren en verschillen van persoon tot persoon.
